Rụng Tóc Sau Sinh Nguyên Nhân Và Giải Pháp Khắc Phục Hiệu Quả Nhất

Sau khi sinh con, cơ thể phụ nữ rất mệt mỏi vì vừa trải qua một quá trình vượt cạn đầy vất vả. Phụ nữ mang thai, sinh con đã thiệt thòi, sau sinh lại còn phải chịu nhiều sự thay đổi nội tiết trong cơ thể, đặc biệt là tình trạng tóc rụng nhiều sau sinh khiến nhiều mẹ sau khi sinh bị stress rất nặng nề.

Vậy làm thế nào để khắc phục được tình trạng này và nguyên nhân sau sinh bị rụng tóc là do đâu? Cùng chúng tôi tìm hiểu và chia sẻ những biện pháp khắc phục tình trạng rụng tóc sau sinh một cách hiệu quả và nhanh chóng nhất các mẹ nhé!

>>> Xem ngay: Cách giảm rụng tóc cho bà bầu hiệu quả, đơn giản

Nguyên nhân rụng tóc sau sinh

Hiểu một cách đơn giản, các nang tóc trong cơ thể con người duy trì trong cùng một thời điểm. Tại thời điểm đó, 10% các nang tóc sẽ nghỉ ngơi và 90% các nang tóc còn lại sẽ vẫn hoạt động bình thường. Sau khoảng thời gian từ 2 đến 3 tháng dừng nghỉ, các nang tóc này sẽ rụng đi để nhường chỗ cho những nang tóc mới mọc lại. Thông thường ở phụ nữ sau sinh, tình trạng rụng tóc lại diễn ra nhanh hơn và thường xuyên hơn. Điều đó bị ảnh hưởng bởi những nguyên nhân sau

Thay đổi nội tiết ở phụ nữ sau sinh

Trong thời gian mang thai, nhất là ở những tháng cuối thai kỳ, các mẹ bầu thường cảm thấy tóc của mình dày hơn đó là vì lượng estrogen tiết ra nhiều hơn trong quá trình mang thai giúp cho tuổi thọ của tóc trong giai đoạn này được kéo dài nên tốc độ rụng tóc giảm đi rõ rệt.

Sự thay đổi của nội tiết tố sẽ thay đổi sau sinh, hàm lượng estrogen trong cơ thể sau sinh sẽ giảm dần. Hơn nữa trong giai đoạn cho con bú, cơ thể các mẹ tiết ra hormone prolactin, đây là loại hormone làm cho sữa mẹ dồi dào, kích thích bài tiết tuyến sữa.

Ngoài ra, Prolactin là một chất ức chế estrogen khiến cho các nang tóc quay trở lại trạng thái dừng nghỉ bình thường. Vì thế trong giai đoạn này, tóc của chị em không chỉ rụng theo chu kỳ 10% dừng nghỉ mà rụng cả số tóc đã nghỉ nhưng chưa rụng trong quá trình mang thai.

Đây là lý do vì sao sau sinh từ tháng thứ 3 trở đi các mẹ sẽ thấy tóc rụng vô cùng nhiều và đôi khi nhiều mẹ còn gặp phải tình trạng tóc rụng theo cả mảng.

Thiếu máu, thiếu sắt ở phụ nữ sau sinh

Tình trạng thiếu máu dẫn đến việc tuần hoàn máu của phụ nữ sau sinh sẽ kém hơn so với bình thường. Khi máu không được tuần hoàn đúng đủ lượng máu cần thiết đồng nghĩa với việc không cung cấp đủ lượng máu đến các nang tóc đúng với nhu cầu.

• Một trong những nguyên nhân gây nên tình trạng thiếu máu sau sinh là không bổ sung đủ lượng sắt và nhu cầu dinh dưỡng cần thiết trong suốt quá trình mang thai và trong thời kỳ cho con bú giai đoạn đầu nên cơ thể chưa kịp phục hồi các dưỡng chất quan trọng
• Mất máu cấp tính trong quá trình vượt cạn cũng là nguyên nhân dẫn đến tình trạng thiếu máu sau sinh
• Sau sinh phụ nữ không được ngủ đủ giấc, thiếu ngủ khiến tâm lý căng thẳng mệt mỏi dẫn đến hiện tượng thiếu máu

Thiếu hụt chất dinh dưỡng trong cơ thể

Trong quá trình bà mẹ mang thai, toàn bộ các dinh dưỡng thông qua chế độ ăn uống vào cơ thể mẹ sẽ gần như dành cho em bé để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng hàng ngày của thai nhi.

Sau khi sinh con, nguồn dinh dưỡng nạp vào lại tập trung chủ yếu vào việc bài tiết tuyến sữa. Đây là lý do vì sao sau sinh mẹ bị thiếu hụt dưỡng chất rất lớn để dành riêng cho cơ thể của mình.

Khi cơ thể không được bổ sung dưỡng chất đầy đủ sẽ dẫn tới tình trạng các nang tóc không được cung cấp đủ dưỡng chất nên dễ tổn thương và rụng nhiều sau sinh

Rụng tóc do sử dụng hóa chất

Sau sinh, da đầu của phụ nữ rất nhờn và các nang tóc rất yếu, nên nếu mẹ sử dụng nhiều dầu gội có chất tẩy mạnh hay sử dụng các loại hóa chất tạo kiểu tóc cũng sẽ khiến tình trạng rụng tóc trở nên tồi tệ hơn.

Rối loạn tâm lý ở phụ nữ

Thời kỳ nuôi con giai đoạn đầu, các bà mẹ thường lo lắng, suy nghĩ rất nhiều về cách chăm con khiến cơ thể hay bị căng thẳng, stress và thậm chí là gần như trầm cảm. Tâm lý của mẹ thường xuyên thay đổi làm cho các cơ quan chức năng thần kinh chịu trách nhiệm kiểm soát lượng máu nuôi các bộ phận cơ thể bị rối loạn dẫn tới việc tóc không được cung cấp nhu cầu dinh dưỡng cần và đủ khiến các nang tóc trở nên yếu và dễ rụng hơn

Bệnh lý về tóc

Nhiều mẹ bị rụng tóc kèm theo hiện tượng ngứa da đầu nhiều, tóc rụng nhiều thành từng mảng kèm theo vảy thì mẹ nên đến thăm khám bác sĩ kịp thời vì có thể mẹ đang gặp phải tình trạng nấm da đầu

Cách khắc phục tình trạng rụng tóc sau sinh

Nỗi băn khoăn lớn nhất của các mẹ luôn là “Tóc rụng rồi liệu có mọc lại được hay không? Câu trả lời đương nhiên là có. Tuy nhiên, thời gian mọc lại tóc nhanh hay chậm phụ thuộc vào chế độ dinh dưỡng và cách chăm sóc tóc sau sinh của các bà mẹ.

Cùng chúng tôi tìm hiểu các phương pháp trị rụng tóc sau sinh nhé!

• Không nên để đầu quá bẩn: Trong thời gian ở cữ sau sinh, các mẹ không nên kiêng cữ quá mức đặc biệt là việc để tóc quá lâu mà không chịu gội khiến tóc trở nên bết dính. Khi đầu quá bẩn sẽ sinh ra lớp gàu và lớp dầu bịt kín các lỗ chân tóc khiến tóc xơ yếu, dễ gàu và gãy rụng.
• Giữ tinh thần thoải mái: Mẹ nên hạn chế tình trạng căng thẳng đầu óc, luôn luôn giữ tinh thần thoải mái để hệ thần kinh trung ương hoạt động tốt nhất giúp trao đổi dưỡng chất, máu được tuần hoàn đúng và đủ, hạn chế tình trạng rụng tóc
• Bổ sung vitamin và chế phẩm cần thiết: Bạn có thể tham khảo ý kiến bác sĩ về việc bổ sung thêm một số vitaminvà khoáng chất cần thiết để kích thích sự mọc lại giảm thiểu tình trạng rụng tóc như B, E, C, kẽm và biotin
• Duy trì chế độ ăn uống đa dạng, hợp lý: Luôn luôn đảm bảo một chế độ dinh dưỡng đa dạng, lành mạnh. Bổ sung đầy đủ các loại rau và các loại hạt không chỉ có lợi cho sức khỏe của bạn, hơn nữa đây là dòng thực phẩm chứa nhiều chất chống oxy hóa và flavonoid giúp bảo vệ nang lông. Ngoài ra, ăn nhiều loại trái cây và rau quả luôn là cách tốt nhất để cơ thể được bổ sung dinh dưỡng cần thiết. Đây là những loại thực phẩm có thể làm tăng sức khỏe của tóc. Điển hình là các loại rau có lá màu xanh đậm sẽ cung cấp sắt, vitamin C, các loại củ như cà rốt và khoai lang sẽ cung cấp beta caroten, ăn các loại trứng để bổ sung vitamin D và ăn xen kẽ các bữa ăn có món cá để cung cấp omega-3 và magiê…
• Không nên chải tóc quá nhiều và buộc tóc quá chặt: Hạn chế chải tóc và tác động lên da đầu vì sau sinh da đầu của mẹ còn rất nhạy cảm. Nên sử dụng lược thưa để cải tóc và buộc tóc vừa phải tránh tình trạng buộc chặt sẽ lôi kéo sợi tóc dẫn tới tình trạng gãy rụng càng trở nên tồi tệ hơn
• Chăm sóc tóc đúng cách: Khi sử dụng các loại dầu gội và dưỡng chất chăm sóc tóc, mẹ nên hạn chế những loại có hàm lượng chất tẩy mạnh. Nên sử dụng những loại dầu gội chiết xuất từ các loại thảo mộc và tự nhiên để đảm chân tóc không bị tác động xấu.
• Thay đổi kiểu tóc ngắn: “Bạn nghĩ sao về việc thay đổi cho riêng mình một kiểu tóc ngắn hơn?” Nếu như bạn để tóc ngắn, các sợi tóc sẽ không bị đan rối vào nhau thế nên việc gội đầu cũng như chải tóc sẽ hạn chế lôi kéo cũng sẽ giảm thiểu đáng kể tình trạng rụng tóc sau sinh

Thuốc trị rụng tóc sau sinh

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều những loại thuốc trị rụng tóc cũng như là các loại thuốc kích thích mọc tóc. Tuy nhiên để đem lại hiệu quả nhất thì các chị em nên sử dụng các loại thuốc nội tiết cũng như các loại thuốc bổ sung vitamin cần thiết theo chỉ dẫn của bác sĩ.

Dầu gội trị rụng tóc sau sinh

Để giảm thiểu tình trạng tóc gãy rụng, chị em nên sử dụng các loại dầu gội không chứa các chất tẩy mạnh. Nên sử dụng những loại dầu gội được chiết xuất từ những loại thảo mộc tự nhiên như hương nhu, bồ kết, tinh chất sả, vỏ bưởi,… Dưới đây là những loại dầu gội trị rụng tóc sau sinh phổ biến và hiệu quả nhất:

Dầu gội gừng Cocayhoala:

• Đây là dầu gội của Việt Nam có thành phần tinh dầu gừng và cũng là dòng đầu tiên của Việt Nam còn nguyên xác gừng trong dầu gội.
• Gừng giúp lưu thông mạch máu dưới da đầu sẽ ngăn ngừa rụng tóc và kích thích mọc tóc.
• Ngoài tra, các axit béo và các dưỡng chất có trong gừng còn giúp giữ ấm da đầu, ngăn ngừa cảm lạnh và giảm stress rất hiệu quả
• Giá bán dầu gội gừng thông thường sẽ có giá 390.000đ/1 chai và dầu xả gừng có giá 150.000đ/1 chai

Dầu gội vỏ bưởi AmeGreen

• Thành phần chính của AmeGreen là tinh dầu bưởi mang đến một giải pháp trị rụng tóc sau 14 ngày sử dụng
• Dầu gội vỏ bưởi AmeGreen được sản xuất theo công nghệ pháp-giải pháp hoàn hảo cho mái tóc rụng, thưa yếu
• Giá tham khảo: 390.000đ/1 chai 600ml

Dầu gội bồ kết WonMom

• Thành phần chính của dầu gội thảo dược Wonmom là các nguyên liệu tự nhiên như bồ kết, hương nhu, sả, cỏ mần trầu, bưởi,…nên rất an toàn cho người sử dụng
• Đây là dòng dầu gội đã được kiểm định chất lượng an toàn sử dụng được cấp bởi Sở y tế và đạt chuẩn CGMP theo hiệp định mỹ phẩm ASEAN
• Giá tham khảo: 250.000/1 chai 250ml

Dầu gội thảo dược Hương Như

• Thành phần chính của dầu gội thảo dược Hương Như là các nguyên liệu tự nhiên như bồ hòn, hương nhu, bồ kết, lá dâu, cỏ mần trầu, hà thủ ô, tinh dầu bưởi, vitamin E và các thành phần khác
• Sử dụng chất bảo quản hữu cơ nhập từ Châu Âu theo công thức thảo dược của dân gian giúp tóc mọc nhanh hơn, bóng mượt, giảm gãy rụng và an toàn nhất là đối với chị em phụ nữ sau sinh
• Giá tham khảo: Từ 129.000đ đến 220.000đ/ 1 chai

Cách trị rụng tóc sau sinh tại nhà bằng kinh nghiệm dân gian

Từ xưa tới nay, nhất là các cụ bà luôn có mái tóc chắc khỏe bởi vì không lạm dụng những loại dầu gội có hóa chất và rất thường xuyên gội đầu theo công thức dân gian. Vậy có những cách trị rụng tóc sau sinh tại nhà bằng kinh nghiệm dân gian nào? Hãy cùng chúng tôi chia sẻ một số phương pháp trị rụng tóc bằng nguyên liệu tự nhiên tại nhà đơn giản nhất.

Trị rụng tóc sau sinh bằng vỏ bưởi

• Nguyên liệu: vỏ bưởi (tươi hoặc khô), bồ kết
• Cách làm: Rửa sạch nguyên liệu, đun sôi vỏ bưởi và bồ kết với 1,5-2L nước, sau khi sôi để âm ỉ nhỏ lửa trong vòng 5 phút. Chờ nước nguội sẽ lấy nước gội đầu thay cho các loại dầu gội như bình thường. Chú ý là trong khi gội nên massage da đầu nhẹ nhàng để kích thích lưu thông mạch máu giúp tóc giảm gãy rụng và sớm mọc lại

Trị rụng tóc sau sinh bằng dầu dừa

• Nguyên liệu: 10-15ml dầu dừa nguyên chất
• Cách làm: Dội sạch đầu với dầu gội chuyên dụng sau đó để tóc khô tự nhiên. Dùng dầu dừa vừa chuẩn bị thoa lên toàn bộ da đầu (xoa nhiều hơn ở phần tóc rụng nhiều) rồi dùng 10 đầu ngón tay massage nhẹ nhàng để làm nóng da đầu, giúp các dưỡng chất thẩm thấu vào bên trong. Sau đó dùng khăn quấn ủ tóc khoảng 30p rồi xả lại bằng nước như bình thường.

Trị rụng tóc sau sinh bằng bồ kết

• Nguyên liệu: bồ kết (tươi hoặc khô) (300g)
• Cách làm: Nướng qua bồ kết lên vì bồ kết được nướng chín sẽ thơm hơn và dễ dàng giải phóng các dưỡng chất quý khi đun với nước. Sau khi nướng bồ kết xong bạn cho vào đun sôi cùng 1,5-2L nước và sôi âm ỉ 15p. Sau khi bồ kết mềm và tiết ra màu vàng nâu thì tắt bếp để nguội. Bạn có thể bóp nát bồ kết để tận dụng tối đa dưỡng chất sau đó gội đầu với nước bồ kết thay cho dầu gội và để khô tự nhiên

Trị rụng tóc sau sinh bằng trà xanh

• Nguyên liệu: Lá chè tươi (hay còn gọi là trà xanh). Đây là loại trà xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp kích thích tóc mọc nhanh hơn
• Cách làm: Bạn có thể đun trà xanh với nước rồi gội như thông thường hoặc có thể lấy nước cốt trà xanh đặc trộn cùng 10ml rượu để ủ tóc sau đó gội xả như bình thường để mang lại hiệu quả tốt nhất

Trị rụng tóc sau sinh bằng rau dền

• Rau dền là loại rau quen thuộc có tính mát, các dưỡng chất sẵn có trong rau dền sẽ kích thích tóc mọc nhanh và đều hơn
• Cách dùng: ép rau dền lấy nước cốt rồi xoa đều lên tóc, massage thật nhẹ nhàng sau đó ủ tóc 15p rồi xả lại bằng nước sach. Kiên trì dùng bạn sẽ thấy hiệu quả rõ rệt

Trị rụng tóc sau sinh bằng tỏi

• Ngoài công dụng là gia vị cho những bữa ăn, tỏi còn mang trong mình rất nhiều dầu dưỡng chất
• Cách làm: Dùng tỏi tươi xay nhuyễn với nước tạo thành hỗn hợp sệt sau đó xoa đều lên tóc và massage nhẹ nhàng. Ủ tóc với tỏi trong 2 giờ đồng hồ rồi xả lại với nước như bình thường. Kiên trì làm 1 tuần bạn sẽ thấy tóc giảm hẳn gãy rụng và kích thích tóc mọc trở lại nhanh chóng.

Trị rụng tóc sau sinh bằng lô hội (nha đam)

• Nguyên liệu: Phần bên trong của lá nha đam
• Cách làm: rửa sạch nha đam sau đó gọt bỏ phần vỏ bên ngoài, chỉ giữ lại phần thịt màu trắng bên trong. Lấy phần gel của nha đam trộn với 1 thìa mật ong sau đó xoa lên toàn bộ da đầu. Massage nhẹ nhàng 20 phút sau đó gội lại bằng nước cho thật sạch. Lặp lại đều đặn bạn sẽ thấy mái tóc dày mượt hơn rất nhiều.

Trị rụng tóc sau sinh bằng lòng đỏ trứng gà

• Trong trứng gà có chứa rất nhiều protein, axit pantothenic và rất nhiều các dinh dưỡng khác giúp giảm thiểu tình trạng rụng tóc và giúp tóc nhanh chóng mọc lại
• Nguyên liệu: Lòng đỏ trứng gà (tách bỏ phần vỏ và toàn bộ lòng trắng)
• Cách làm: lấy lòng đỏ trứng gà đánh đều lên cùng 2-3 giọt nước cốt chanh. Sau đó gội sạch đầu rồi thoa đều hỗn hợp vừa đánh lên tóc, ủ trong vòng 20p rồi gội lại thật sạch. Kiên trì làm đều đặn mỗi ngày bạn sẽ thấy mái tóc của mình không còn rụng và khô nữa

Rụng tóc sau sinh có mọc lại không?

Các bà mẹ bị rụng tóc sau sinh luôn đặt ra câu hỏi “Rụng tóc sau sinh có mọc lại được không?” và chắc chắn ai cũng sẽ mong muốn tìm được câu trả lời. Vậy hãy cùng tockhoedep365.com tìm kiếm câu trả lời thích hợp nhất nhé!

• Rụng tóc sau sinh hoàn toàn có thể mọc lại bình thường nếu như bạn chăm sóc tóc đúng cách.
• Nên bổ sung đầy đủ dinh dưỡng để có một cơ thể khỏe mạnh với một mái tóc khỏe mạnh.
• Ngoài ra, bạn cũng nên kết hợp với các loại mặt nạ ủ chăm sóc tóc tự nhiên, gội đầu và massage đúng cách để có mái tóc dày đẹp trở lại nhanh chóng

Rụng tóc sau sinh bao lâu thì khỏi?

Có lẽ câu trả lời của việc sau bao lâu thì hết rụng tóc sau sinh luôn là mong muốn được giải đáp sớm nhất của chị em phụ nữ. Thông thường sau khi sinh từ 5 đên 7 tháng sẽ hết tình trạng rụng tóc nhưng có nhiều người khoảng thời gian hết rụng sẽ kéo dài hơn.

• Sau 8 tháng nếu bạn nhận thấy tóc vẫn bị rụng nhiều thì nên đi khám để có cách khắc phục hiệu quả nhất
• Nhiều trường hợp rụng tóc nhiều mà không được chăm sóc đúng cách thì sẽ dẫn đến việc là hoại tử các nang tóc khiến tóc gãy rụng không thể mọc lại gây hói đầu rất mất thẩm mỹ. Trường hợp này sẽ cần can thiệp các thủ thuật cấy tóc thẩm mỹ kèm điều trị để có kết quả tốt nhất.

Trên đây là những chia sẻ của tockhoedep365.com muốn chia sẻ về tình trạng rụng tóc sau sinh mà rất nhiều chị em phụ nữ đã và đang gặp phải. Hy vọng với bài chia sẻ của chúng tôi chị em sẽ tìm được phương pháp hiệu quả nhất phù hợp với mình. Chúc chị em phụ nữ sớm có mái tóc dày đẹp và khỏe mạnh trở lại!